Breathwork and voice facilitator
Голос и дыхание как путь к здоровью и свободе
Я Ксения Хмелевская, фасилитатор дыхательных и голосовых практик, коуч по здоровью и осознанному образу жизни.
Мои сессии помогают восстановить энергию, очистить тело от напряжения, настроить дыхание, питание и внутренние ритмы, и звучать голосу естественно.
Мои сессии помогают восстановить энергию, очистить тело от напряжения, настроить дыхание, питание и внутренние ритмы, и звучать голосу естественно.
Обо мне
Я певица, фасилитатор дыхания и голоса, коуч по здоровью и осознанному образу жизни.
Более двадцати лет я исследую, как дыхание и звук соединяют тело, эмоции и дух.
Моя работа, помочь людям почувствовать себя живыми: услышать свой голос, освободить дыхание, вернуть телу естественный ритм и лёгкость.
Я создаю пространства, где можно глубоко расслабиться и вспомнить себя - через дыхательные практики, голос, метафорические карты и осознанное взаимодействие с телом.
Через практики возвращаются присутствие, энергия и внутренняя сила.
Моё видение: здоровье - это состояние потока между телом, дыханием и сознанием. Когда мы в контакте с собой, жизнь сама начинает звучать в гармонии.
Чем я могу помочь
Через работу с дыханием, голосом и телом:
• подобрать дыхательные упражнения для ваших ежедневных практик, чтобы восстановить энергию, снять тревожность и улучшить сон;
• помочь раскрыть естественный голос, звучать свободно, уверенно и с удовольствием;
• провести дыхательную церемонию для мягкого высвобождения застарелых эмоций и телесных блоков;
• провести индивидуальную сессию с метафорическими картами, чтобы осознать внутренние процессы и получить ответы из глубины;
• помочь выстроить режим питания, дыхания и восстановления, если вы чувствуете усталость, потерю сил или внутренний хаос;
• поддержать вас в интеграции опыта после глубинных практик или ретритов.
Все мои встречи направлены на одно - вернуть вас к естественности, целостности и внутренней свободе.
Более двадцати лет я исследую, как дыхание и звук соединяют тело, эмоции и дух.
Моя работа, помочь людям почувствовать себя живыми: услышать свой голос, освободить дыхание, вернуть телу естественный ритм и лёгкость.
Я создаю пространства, где можно глубоко расслабиться и вспомнить себя - через дыхательные практики, голос, метафорические карты и осознанное взаимодействие с телом.
Через практики возвращаются присутствие, энергия и внутренняя сила.
Моё видение: здоровье - это состояние потока между телом, дыханием и сознанием. Когда мы в контакте с собой, жизнь сама начинает звучать в гармонии.
Чем я могу помочь
Через работу с дыханием, голосом и телом:
• подобрать дыхательные упражнения для ваших ежедневных практик, чтобы восстановить энергию, снять тревожность и улучшить сон;
• помочь раскрыть естественный голос, звучать свободно, уверенно и с удовольствием;
• провести дыхательную церемонию для мягкого высвобождения застарелых эмоций и телесных блоков;
• провести индивидуальную сессию с метафорическими картами, чтобы осознать внутренние процессы и получить ответы из глубины;
• помочь выстроить режим питания, дыхания и восстановления, если вы чувствуете усталость, потерю сил или внутренний хаос;
• поддержать вас в интеграции опыта после глубинных практик или ретритов.
Все мои встречи направлены на одно - вернуть вас к естественности, целостности и внутренней свободе.
С чем я могу помочь?
Мои практики помогают в работе с
-
ТЕЛОМ
Напряжение и усталость тела
Когда дыхание поверхностное, тело перенапряжено, не хватает энергии, трудно расслабиться и отдохнуть - ГОЛОСОМ
Блоки самовыражения и голоса
Когда голос зажат, трудно звучать свободно, проявляться, говорить о себе или просто быть услышанным - ЭМОЦИЯМИ
Эмоциональные зажимы и внутренние блоки
Когда эмоции застряли внутри, накопилось раздражение, тревога, грусть, и хочется наконец отпустить - ЭНЕРГИЕЙ
Потеря связи с собой и внутренней силой
Когда кажется, что ушло вдохновение, смысл, радость жизни, и хочется вернуть ясность, уверенность и внутренний огонь
Как все происходит
знакомство
Короткий разговор, чтобы услышать ваш запрос, понять, что сейчас важно, и почувствовать, подойдём ли мы друг другу по энергетике.
Это пространство, где вы можете рассказать, что беспокоит или к чему хотите прийти
Это пространство, где вы можете рассказать, что беспокоит или к чему хотите прийти
консультация или breathwork церемония
На консультации мы поработаем с дыхательными и голосовыми практиками или проведем дыхательную церемонию, в зависимости от изначального запроса, а также я предложу конкретные практики, которые поддержат вас в ежедневной жизни. Это могут быть дыхательные техники, голосовые упражнения, телесные практики или ритуал для заземления
сопровождение
(по желанию)
Через несколько дней после консультации я могу предложить короткую связь, чтобы помочь вам интегрировать опыт, скорректировать практики и закрепить изменения
Через несколько дней после консультации я могу предложить короткую связь, чтобы помочь вам интегрировать опыт, скорректировать практики и закрепить изменения
Мои услуги
Все форматы могут быть адаптированы под ваши задачи и ритм
Индивидуальная дыхательная церемония
- Глубокая персональная дыхательная практика, созданная под ваш запрос и текущее состояние.
- Мы начинаем с короткой встречи (до 30 мин), чтобы уточнить тему (при необходимости используем метафорические карты)
- Затем я провожу индивидуальную дыхательную церемонию (до 60 мин) с музыкой и ритмом, созданными для вас.
- Через несколько дней короткий follow-up (15 мин) для интеграции опыта.
- Продолжительность: 30+60+15 мин
- Стоимость €100
Месячное сопровождение
Глубокая индивидуальная программа для тех, кто хочет пройти путь трансформации.
Включает:
• вступительную консультацию (до 60 мин)
• две дыхательные или голосовые церемонии (по 60 минут каждая)
• заключительный follow-up (до 30 минут)
• поддержку и персональные практики между встречами
Продолжительность: 1 месяц
(4 встречи 60+60+60+30 мин)
Стоимость €250
Включает:
• вступительную консультацию (до 60 мин)
• две дыхательные или голосовые церемонии (по 60 минут каждая)
• заключительный follow-up (до 30 минут)
• поддержку и персональные практики между встречами
Продолжительность: 1 месяц
(4 встречи 60+60+60+30 мин)
Стоимость €250
Голос и Дыхание
Онлайн-занятие, направленное на раскрытие естественного голоса и соединение его с дыханием.
Работаем с телом, резонансом, свободой звучания и эмоциональным высвобождением.
Подходит, если вы хотите вернуть уверенность в своём голосе и звучании.
Продолжительность: 60 мин
Стоимость: €50*
(абонемент из 5 занятий — €200 / €40 за занятие)
Работаем с телом, резонансом, свободой звучания и эмоциональным высвобождением.
Подходит, если вы хотите вернуть уверенность в своём голосе и звучании.
Продолжительность: 60 мин
Стоимость: €50*
(абонемент из 5 занятий — €200 / €40 за занятие)
Связаться со мной
Расскажите, что вас привело, и я свяжусь с вами в течение 24 часов
отправляя форму, вы принимаете условия политики конфиденциальности
почитать
О полезных привычках и интересных исследованиях
